MÚČNIKY BEZ VÝČITIEK

Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí neustále bojujú s kilami navyše a keď sa už konečne odhodláte a pustíte do chudnutia, po týždni dostanete chuť na sladké alebo slané múčniky, neodoláte a je po diéte? A takto sa točíte v kolobehu (ne)chudnutia.

V tomto článku sa dočítate čo môže byť riešením, aby aj v čase zmeny životného štýlu na zdravší ste uspokojili chuťové poháriky. Verte či nie, mám na to výborné riešenie. Pretože sama som veľkým fanúšikom múčnych jedál – slaných či sladkých no bielu múku, ani cukor nepreferujem. Roky skúšam rôzne múčne zmesi, ale výsledky sa neosvedčili až kým som nenamiešala NÍZKOSACHARIDOVÚ, múčnu zmes ,,LowCarb MIX,,

Táto múčna zmes má nízky energetický obsah a na 100g obsahuje iba 6g sacharidov, 16g tukov a až 68g vlákniny. Je vhodná aj pre ľudí, ktorí trpia alergiou na lepok, alebo na cukrovku, pretože neobsahuje lepok. Okrem toho má množstvo výhod, keďže obsahuje veľa vlákniny.

Vláknina je síce z veľkej časti nestráviteľná, no slúži ako potrava pre črevné baktérie. Tým, že vláknina dokáže absorbovať veľa vody, napučí sa, podporí aj trávenie, tak budete mať aj skôr pocit sýtosti. Teda aj ľudia, ktorí trpia zápchou môžu prispieť k lepšiemu vyprázdňovaniu ak si doprajú maškrty pečené z LowCarb MIX múky.

Zhrňme si prečo maškrty pečené z LowCarb MIX múky pomôžu pri chudnutí:

• Vláknina zväčšuje objem prijatej potravy, zostáva z väčšej časti nestrávená, má nízku energetickú a kalorickú hodnotu. Zasýti na dlhší čas bez toho, aby ste prijali veľa kalóriá a zlepší sa vám aj trávenie!

Táto múka je zatiaľ vo fáze testovania, skúšam rôzne recepty, ktoré zdieľam na sociálnych sieťach, ale aj v mojom FitDenníku. Z tejto múky odporúčam piecť už podľa osvedčených a odskúšaných receptov a nájdete ich online na www.fitdennik.sk/recepty

Múčne maškrty z LowCarb MIX nízkosacharidovej múky chutia výborne a sú skoro identické ako keby boli pečené z bielej múky, no majú viac prínosov pre zdravší typ stravovania.

Neveríte? Sledujte môj TikTok účet, kde pravidelne prinášam nové recepty na maškrty z LowCarb MIX múky.

Namiešajte si nízkosacharidovú múčnu zmes plnú vláknin aj vy. Budete k tomu potrebovať bambusovú múku, mandľovú múku, psyllium.